Comment dire 'je n'aime pas ça' au lit sans vexer l'autre ?
La communication sexuelle est un art difficile. On a peur de blesser l'égo du partenaire, alors on simule ou on endure en silence. C'est la pire stratégie : l'autre va croire que vous aimez ça et va continuer... pour toujours.
LA TECHNIQUE DU SANDWICH
1. Le positif : Commencez par dire ce que vous aimez. 'J'adore quand tu m'embrasses comme ça...'
2. L'amélioration : Glissez la critique constructive. '...mais j'aimerais qu'on essaye plus doucement / différemment ici...'
3. Le positif (encore) : Finissez par une validation. '...parce que ça m'excite vraiment quand on est connectés.'
GUIDER PLUTÔT QUE STOPPER
Au lieu de dire 'Arrête, c'est nul', essayez de prendre la main de votre partenaire et de la guider. 'Plus haut', 'Plus doucement', 'Comme ça c'est parfait'. Le renforcement positif marche mieux que la critique. Si votre partenaire se vexe parce que vous exprimez vos besoins, le problème n'est pas votre demande, c'est son égo.
LA TECHNIQUE DU SANDWICH
1. Le positif : Commencez par dire ce que vous aimez. 'J'adore quand tu m'embrasses comme ça...'
2. L'amélioration : Glissez la critique constructive. '...mais j'aimerais qu'on essaye plus doucement / différemment ici...'
3. Le positif (encore) : Finissez par une validation. '...parce que ça m'excite vraiment quand on est connectés.'
GUIDER PLUTÔT QUE STOPPER
Au lieu de dire 'Arrête, c'est nul', essayez de prendre la main de votre partenaire et de la guider. 'Plus haut', 'Plus doucement', 'Comme ça c'est parfait'. Le renforcement positif marche mieux que la critique. Si votre partenaire se vexe parce que vous exprimez vos besoins, le problème n'est pas votre demande, c'est son égo.
Par Love_Coach
Commentaires du forum
SilentNoMore: J'ai mis 3 ans à dire à mon mec que je n'aimais pas la levrette. Quand je lui ai dit, il était soulagé, il aimait pas trop non plus !
ShyGuy: Le guidage avec la main c'est le top, pas besoin de parler si on est gêné.