Anxiété de performance chez la femme : Ça existe aussi
On en parle souvent pour les hommes (peur de la panne), mais les femmes aussi subissent une pression énorme.
LA PRESSION ESTHÉTIQUE
'Est-ce que j'ai du ventre ?', 'Est-ce que mes seins tombent ?', 'Est-ce que je suis assez épilée ?'. Pendant qu'on pense à ça, on n'est pas connectée à ses sensations.
LA PRESSION DE L'ORGASME
'Il faut que je jouisse sinon il va être vexé'. Cette injonction à jouir (et vite) bloque tout processus physiologique de plaisir (qui demande de la détente).
CONSEIL
Fermez les yeux, éteignez la lumière si ça aide au début, et concentrez-vous sur la sensation de la peau, pas sur l'image que vous renvoyez.
LA PRESSION ESTHÉTIQUE
'Est-ce que j'ai du ventre ?', 'Est-ce que mes seins tombent ?', 'Est-ce que je suis assez épilée ?'. Pendant qu'on pense à ça, on n'est pas connectée à ses sensations.
LA PRESSION DE L'ORGASME
'Il faut que je jouisse sinon il va être vexé'. Cette injonction à jouir (et vite) bloque tout processus physiologique de plaisir (qui demande de la détente).
CONSEIL
Fermez les yeux, éteignez la lumière si ça aide au début, et concentrez-vous sur la sensation de la peau, pas sur l'image que vous renvoyez.
Par BodyPositive
Commentaires du forum
Coach: @Marie Ton partenaire s'en fiche de ton ventre, il est content d'être avec toi ! Lâche prise.
Marie: Je rentre le ventre pendant l'acte... c'est ridicule je sais, mais j'arrive pas à m'en empêcher.